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la bella tartaruga

Yoga prenatale

  • Gravidanza

Praticare Yoga in gravidanza è davvero utile?

Pubblicato il 4 Dicembre 201423 Luglio 2017da Michela Lazzaroni
yoga prenatale ballerina

In questi giorni sto cercando delle fotografie per fare dei regalini di Natale e ho trovato questa! Risale a circa quattro mesi fa, pochissimi giorni prima di partorire! Questo è decisamente il mio momento felice di oggi! Colgo l’occasione per raccontarvi la mia esperienza con lo Yoga in gravidanza ora che è passato del tempo. […]

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Yoga prenatale – lezione 5.

Pubblicato il 13 Maggio 201423 Luglio 2017da Michela Lazzaroni

Oggi sono un po’ triste: è l’ultima lezione di questo mini corso di Yoga Pre Natale… Mi sono già prenotata per proseguire con le lezioni! Volevo lasciare i ringraziamenti alla fine, come si fa di solito, ma ho deciso di stravolgere le consuetudini e fare tutto a modo mio. Perciò inizio col ringraziare: Erika, la […]

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Yoga prenatale – lezione 4.

Pubblicato il 5 Maggio 201423 Luglio 2017da Michela Lazzaroni

Ed eccoci arrivati alla quarta lezione del corso di Yoga prenatale: oggi pochissima teoria e tanta pratica! Ci voleva un po’ di esercizio fisico, alla fine ci si sente sempre meglio. Stavolta anche le posizioni sono state più difficili del solito… per fortuna il mio pancione non è ancora grossissimo, quindi me la sono cavata […]

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Yoga prenatale – lezione 3.

Pubblicato il 22 Aprile 201423 Luglio 2017da Michela Lazzaroni

Oggi la terza lezione: abbiamo scoperto di avere il perineo! Abbiamo iniziato con l’ostetrica Erika (nella foto) che ha portato il suo piccolo Filippo, un bimbo di pezza rinchiuso in un sacco con tanto di cordone ombelicale, placenta e bacino al seguito. E’ stato molto interessante vedere i movimenti che il bambino deve fare per nascere […]

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Yoga prenatale – lezione 2.

Pubblicato il 17 Aprile 201423 Luglio 2017da Michela Lazzaroni

Finalmente ho un po’ di tempo per scrivervi della mia seconda lezione di Yoga Prenatale! Stavolta abbiamo fatto pochissima parte teorica e tantissima pratica… infatti i miei muscoli oggi ne risentono! Ma prima vi voglio spiegare cos’è lo Yoga prenatale… Come scrive la mia insegnate Antonella sul suo sito: “Lo Yoga pre natale è un grande […]

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Yoga prenatale – lezione 1.

Pubblicato il 10 Aprile 201423 Luglio 2017da Michela Lazzaroni

  Ammetto di esserci arrivata un po’ per caso e un po’ perchè lo volevo…  Mi spiego: tra i miei pensieri un po’ offuscati dalle mille cose che una mamma lavoratrice deve pensare, fare, organizzare, negli ultimi mesi ogni tanto sbucava la parola yoga. Ma poi mi chiedevo se avessi potuto iscrivermi ad un corso […]

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